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  • Milca Ribeiro

Mas afinal, o que é Mindfulness?

Atualizado: Mai 11

Mindful life, práticas para a vida real, é isso o que eu tenho para te propor aqui.

Isto quer dizer, por favor, viva sua vida agora ! E faça isso da forma como for possível para você, a cada momento. 

Chega da valorizar o ser multi tarefa ou o super ocupado, e não, você não vai virar Buda praticando. Não, o estresse não vai simplesmente desaparecer do dia para noite, nem mesmo se você largar o trabalho, o parceiro, a cidade. Não existe pilula mágica ou atalho. 

Existe autoconhecimento, autocontrole, determinação, flexibilidade, leveza, e risadas, muitas risadas, de você mesmo é claro, quando começar a perceber o quanto é refém dos próprios pensamentos e de velhos hábitos. Mas no momento em que conseguir rir de si mesmo e não se julgar, é ai que a mudança realmente começa, e como é bom mudar !

Cada grama de conhecimento sobre si mesmo é um passo enorme para você e para o mundo. É saber que sim, problemas acontecem, sim a sua mente se perde em pensamentos e vai continuar se perdendo, mas você pode entender como sua mente funciona, aprender a controlá-la e não ser controlada por ela. Criar resiliência, acolhendo suas emoções e não fingindo que elas não existem.

A beleza de tudo isso é a independência que a prática nos confere. É perceber que somos criadores dos nossos maiores problemas e por sorte é assim. Se criamos, podemos parar de criar ou desfazer ou recriar a qualquer momento. Basta ter consciência e vontade o suficiente para tentar agir diferente.  

Essa é a minha missão, facilitar o processo para que você encontre seu caminho no autoconhecimento. Sem práticas rígidas, sem poses, sem julgamento.  Mindfulness, Terapias Energéticas, Yoga e Meditação para pessoas reais, aberta a todos que busquem mais qualidade de vida, foco, equilíbrio físico e emocional, enfim, uma vida mais leve, divertida, saudável e feliz, independente da idade, condicionamento físico ou nível de stress.

O momento é agora! Vamos la!




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