Conteúdo especial para quem já fez o programa Mindful Seeds e deseja aprofundar a prática da autocuidado. Rever e refletir sobre o que realmente importa para você. Ter ferramentas para prática de autocompaixão, e desenvolver hábitos mais saúdaveis para uma vida mais feliz e plena independente do cenário externo.
 
06 aulas online + material de apoio com exercícios práticos
 
Data das aulas 
 
terças dias: 17, 24/11 01, 08, 15 e 22/12
das 19h30 às 21h00