MINDFUL YOGA

MindfulYoga vai muito além do trabalho corporal e da preocupação em fazer posturas plasticamente bonitas, é estar totalmente presente na prática e deixar-se guiar pelos movimentos, fluindo naturalmente nas posturas através da atenção na respiração. MindfulYoga é meditação em movimento.

 

MindfulYoga é praticar com o coração aberto e sem julgamento, é tornar-se plenamente consciente do seu corpo, de seus padrões físicos e emocionais, exercitando a equanimidade.  É entender o que o corpo realmente precisa, em cada momento, num total equilíbrio e união de corpo, mente e propósito. 

Uma prática a aberta e indicada para todo público, independente da idade,  grau de flexibilidade ou mobilidade.