EASE PROGRAM

Emotional Awareness and Social Empathy

Objetivo do Programa:

O EASE Program foi desenvolvido com base nas descobertas mais recentes e relevantes da

neurociência contemporânea aliadas à técnicas da terapia cognitivo comportamental

e a prática de atenção plena.

 

O objetivo do programa é conscientizar o participante sobre a importância de entender

impacto direto das emoções na vida diária e no trabalho e disponibilizar ferramentas para

o processo de gestão e regulação emocional, habilidades indispensáveis para gerenciar

a crescente ansiedade e evitar quadros de depressão ou pânico

 

Para quem é indicado:

 

Lideres, gestores, empreendedores, estudantes, pessoas que acreditem no seu potencial

interno e desejem aprimorá-lo. Pessoas que estejam abertas para o desenvolvimento pessoal

como ferramenta fundamental para superar os obstáculos e desafios diários.

 

Para quem deseja transformar o mundo de forma colaborativa, cocriativa, desenvolvendo uma

visão inovadora, empática e sustentável.

Conteúdo Programático:

 

Regulação emocional

 

• A neurociência das emoções: o que são, para que servem e como são produzidas as emoções;

• O caminho para resiliência emocional;

• Gatilhos emocionais x ações conscientes;

• Práticas de atenção plena para regulação emocional.

New skill set

• Novo Mindset:  como lidar com estresse x tempo x quantidade de informações;

• A consciência e a procrastinação;  

•Como lidar com erros e a vulnerabilidade;

•Como desenvolver novas habilidades sócio emocionais fundamentais em momentos de disrupturas.