PROPÓSITO

Meu propósito  é facilitar o caminho para o autoconhecimento, o cuidado com o corpo e a mente. Compartilhar ferramentas simples para gerenciamento da ansiedade e do estresse e promover a regulação emocional. Metodologia única, integrando Neurociência, Mindfulness, Yoga e Terapias energéticas. Criar um espaço para diálogo entre ciência e espiritualidade.

 

Sem rigidez, sem esteriótipos. Práticas simples, integrativas, para vida real. Para você.

NOVOS CURSOS ONLINE

NEUROCIÊNCIA DO COMPORTAMENTO 

Tomada de decisão

Víeses cognitivos

Motivação e propósito

CUIDE DA ANSIEDADE

EM 4 AULAS

Programa de gerenciamento de ansiedade estresse. Técnicas simples e práticas para ser usadas no dia a dia. 

Classe meditação

PROGRAMA AME

AUTOCUIDADO

MINDFULNESS

EMPATIA

Programa exclusivo para quem já pratica Mindfulness, com o objetivo em aprofundar em técnicas e ferramentas de autocuidado, autocompaixão e uma reflexão sobre tudo o que realmente é importante para você para o cultivo de uma vida plena e leve, independente do cenário externo.

Grupo de treino

MINDFULNESS

SEEDS PROGRAM

Aprenda a meditar de forma simples e prática. Vários formatos:  individual, em grupo, duplas ou exclusivo casal. Em 4 ou 8 aulas.

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MINDFUL

YOGA

Prática desenvolvida para as necessidades do aluno no momento da aula, mescla alongamento, respiração, movimentos conscientes e meditação. Adequada para todos os públicos. 

Shavasana

MINDFUL

COACHING

Programa Individual de mudança de Mindset. Desenvolva a consciência sobre os aspectos do seu funcionamento mental e comportamental, através da auto observação empática, do cultivo da atenção plena e do não julgamento, potencializando escolhas que levem a mudanças profundas na  sua forma de pensar e agir.

EASE PROGRAM

REGULAÇÃO EMOCIONAL

Programa de desenvolvimento das habilidades de inteligência e regulação emocional fundamentado em Mindfulness Cognitivo Comportamental e Neurociência.

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CORPORATE

MINDFULNESS

Treinamentos, palestras e aulas regulares sob medida para empresas. Desenvolvimento da saúde mental para seus colaboradores com formatos e conteúdos inovadores.

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EFT - EMOTIONAL 

FREEDOM TECHNIQUE

Terapia que utiliza técnica de toque sutil ou acupuntura sem agulha para regulação emocional, ansiedade, insônia, traumas.

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