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PROGRAMA AME

Autocuidado, Mindfulness, Empatia

6 aulas semanais de 2horas
 
Objetivo: aprofundar a prática de Mindfulness e criar rotinas e exercícios para autocuidado, autocompaixão e empatia.  O curso foi elaborado a partir das descobertas mais recentes da neurociência aplicadas ao Mindfulness Cognitivo Comportamental e técnicas da Psicologia Positiva.
 
Um convite à reflexão e a busca de caminhos para maior leveza, felicidade e sensação de bem estar, independente do cenário externo. 
 
Aulas online ou presencial, individual, duplas ou grupos. 

As aulas online serão gravadas e ficarão disponíveis para os participantes para consulta até 30 dias após a conclusão do curso.

Ebook com resumo das aulas e exercícios práticos.