PROGRAMA AME
Autocuidado, Mindfulness, Empatia
6 aulas semanais de 2horas
Objetivo: aprofundar a prática de Mindfulness e criar rotinas e exercícios para autocuidado, autocompaixão e empatia. O curso foi elaborado a partir das descobertas mais recentes da neurociência aplicadas ao Mindfulness Cognitivo Comportamental e técnicas da Psicologia Positiva.
Um convite à reflexão e a busca de caminhos para maior leveza, felicidade e sensação de bem estar, independente do cenário externo.
Aulas online ou presencial, individual, duplas ou grupos.
As aulas online serão gravadas e ficarão disponíveis para os participantes para consulta até 30 dias após a conclusão do curso.
Ebook com resumo das aulas e exercícios práticos.
