ANSIEDADE SEM NEURA
4 aulas
Não podemos negar que a ansiedade existe, muito menos mudar o fato de que eventos estressantes acontecem e irão continuar acontecendo, faz parte da natureza da vida., mas podemos aprender a lidar com estas questões de forma mais leve, utilizando estratégias de enfrentamento eficientes que proporcionam a resiliência necessária para uma vida mais saudável e equilibrada.
Programa em 04 aulas de 1h30 online ou presencial. Individual, duplas ou grupos.
As aulas online serão gravadas e ficarão disponíveis para os participantes para consulta até 30 dias após a conclusão do curso.
Ebook com resumo das aulas e exercícios práticos. Audios de meditação guiada.