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ANSIEDADE SEM NEURA

 4 aulas

Não podemos negar que a ansiedade existe, muito menos mudar o fato de que eventos estressantes acontecem e irão continuar acontecendo, faz parte da natureza da vida., mas podemos aprender a lidar com estas questões de forma mais leve, utilizando estratégias de enfrentamento eficientes que proporcionam a resiliência necessária para uma vida mais saudável e equilibrada.

 

Programa em  04 aulas de 1h30 online ou presencial.  Individual, duplas ou grupos. 

As aulas online serão gravadas e ficarão disponíveis para os participantes para consulta até 30 dias após a conclusão do curso.

Ebook com resumo das aulas e exercícios práticos. Audios de meditação guiada.