ANSIEDADE SEM NEURA

EM QUATRO AULAS

Não podemos negar que a ansiedade existe e parece cada vez mais evidente em todos os campos e cenários, muito menos mudar o fato de que eventos estressantes acontecem e mas podemos responder a eles de forma diferente e criar estratégias para enfrentá-los com mais clareza, para que ele não atrapalhe nossas metas e permitam apreciar a vida exatamente como ela é. 

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Programa em 4 aulas de 1h30

 

Aula 1 - O lado bom da ansiedade

Aula 2 - Como domar a sua mente

Aula 3 - Respira não pira

Aula 4 - Práticas de bem estar

 

Aulas online, individual, duplas ou grupos. Serão gravadas e ficarão disponíveis para os participantes para consulta até 30 dias após a conclusão do curso.

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Ebook com resumo das aulas e exercícios práticos. Audios de meditação guiada.